In de sportschool kom je ze geregeld tegen, de termen als spier- en vetpercentage. 
Veel van hen hebben als doel om zo veel mogelijk vetmassa af te breken en spiermassa op te bouwen. Ook de eiwit-shakes om niet te vergeten. Maar hoe zit dat nu? Wanneer heb ik deze juist wel of niet nodig? 

Met alleen sporten kom je er niet. Voeding speelt hierbij een erg belangrijke rol. Ook sportprestaties hangen af van de voeding. 
Voeding kan je helpen om net die paar seconden sneller te kunnen rennen om zo op de eerste plek te komen in plaats van tweede. 

Wat kan ik het beste voor, tijdens en na de training eten of drinken? Wanneer heb ik sportdranken nodig? Voor al jouw sport- en voedingsvragen kun je bij ons terecht. Neem gerust contact op.