Voeding en zwangerschap

Heb je een kinderwens? Zie je door de bomen het bos niet meer na alle termen als foliumzuur, zoetstoffen wel of niet? Hoe zit het met ijzer en wat kan ik beter niet meer eten?


Voeding speelt een belangrijke rol vóór, tijdens en na de zwangerschap. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jezelf. Je voedingspatroon kan van invloed zijn op de vruchtbaarheid van man én vrouw. Daarnaast verlaagt goede voeding de kans op aangeboren afwijkingen van het kind (bv. een open ruggetje en een hazenlip). 

 

Ook kan ik je advies geven over welke vitaminesupplementen je het beste wel en niet kunt nemen. En daarbij wat het belang hiervan is. Daarnaast zet ik voor je op een rijtje welke voedingsmiddelen je het best kunt mijden en wat je het best kunt doen bij (misselijkheid)klachten. 

 

Vervolgens kan ik je helpen wat de beste keuzes zijn op gebied van voeding voor je zoon/dochter. Waar kun je het best mee beginnen en waar kun je beter nog even mee wachten.