🍓** LUNCHTIME**🍓

Griepvirussen zijn van alle tijden en er zullen altijd nieuwe varianten blijven komen. Het is en blijft verstandig om je immuunsysteem te ondersteunen zodat je jezelf kunt weren tegen de meeste van deze virussen.

Met de auto naar de sportschool om vervolgens een uur te gaan fietsen?! Het klinkt gek, maar dit gebeurt continu. Ik krijg dagelijks cliënten op mijn spreekuur die aangeven geen tijd te hebben om te sporten of dat ze sporten niet leuk of te duur vinden. Maar hoe veel moeten we nu eigenlijk sporten/bewegen op een dag? Wat is nu gezond voor je? En hoe combineer je dat met een drukke baan.

Je hoort vaak over een te hoog of juist een te laag cholesterolgehalte. Ook wordt gesproken van het goede en slechte cholesterol. Maar hoe zit het nu? Wat is goed, wat is slecht en nog belangrijker; hoe kunnen we zorgen voor een gezond cholesterolgehalte in ons lichaam?

Ice Tea Green is een heerlijk fris drankje op deze zonnige dagen. Maar helaas zit er in ice tea green net zo veel suiker als in de Ice Tea regular; 5,5 suikerklontje per flesje.

De zon begint te schijnen, buiten wordt alles groen, heerlijk vind ik dat. Maar mensen met een pollenallergie vinden dit wat minder fijn. Voor hen begint de tijd weer met tissues, neusdruppels en andere middeltjes. We gaan ervoor naar de huisarts, de apotheek, de drogist en zelfs de fysiotherapeut. Maar heb je wel eens aan de diëtist gedacht?

Je zit op het terras en iemand bestelt cola light en de ander zegt “Doe mij maar een cola zero”. De een vindt ze hetzelfde, de ander vindt het een héél groot verschil. Hoe zit dit?

Kun je beter wel of niet een ontbijt nemen, wat is beter? Hier heerst nog vaak discussie over in voedingsland. In de praktijk hoor ik regelmatig dat men zegt: “ik hoef toch niet te ontbijten, ik heb gisteravond gegeten en vannacht niks gedaan.”

Woon je onder de rivieren? Dan vind je dit vast een van de leukste feestjes van het jaar; carnaval!! Verkleed de kroeg in en meezingen met de foute feest-hits van Snollebollekes, Zanger Kafke en het Feestteam.

Epilepsie is een stoornis in de hersenen. Er ontstaat eigenlijk een soort ‘kortsluiting’ wat zich uit in een epileptische aanval. Voeding kan een grote rol spelen bij de behandeling van epilepsie. Bijvoorbeeld in de vorm van ketogeen dieettherapie. Ketogeen dieettherapieKetogeen dieettherapie is een dieet dat veel vet en weinig koolhydraten bevat. Doordat er heel weinig koolhydraten worden gebruikt in de voeding worden er ketonen gevormd. Dit zijn stoffen die ontstaan door de afbraak van vetzuren. Hersenen kunnen ketonen gebruiken als alternatieve voedingsbron zodra de glucose niet meer voorradig is.

De bierbuik, waar komt die vandaan? Van de biertjes in de kroeg? Of is de bierbuik een fabel?

O kom maar eens kijken, Sinterklaas is in het land! Maar in september ligt het strooigoed al in de winkel. Kruidnoten en pepernoten, door velen worden deze door elkaar gehaald. Maar wat is nu het verschil? En wat is de bewuste keuze?